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Home » Blog » Spikenard Farming in Hindi: जटामांसी की खेती कैसे करें

Spikenard Farming in Hindi: जटामांसी की खेती कैसे करें

November 6, 2025 by Bhupendra Dahiya Leave a Comment

Spikenard Farming in Hindi: जटामांसी की खेती कैसे करें

How to Grow Spikenard in Hindi: वेलेरियनेसी परिवार से संबंधित एक पुष्पीय पौधा, जटामांसी, अपनी सुगंधित जड़ों और समृद्ध ऐतिहासिक महत्व के कारण, विशेष रूप से पारंपरिक चिकित्सा और सांस्कृतिक पद्धतियों में, काफी ध्यान आकर्षित कर रहा है। जटामांसी की खेती एक आशाजनक कृषि उद्यम के रूप में उभर रही है, जो घरेलू और अंतर्राष्ट्रीय दोनों बाजारों में इसकी बढ़ती माँग से प्रेरित है।

अपने अनूठे स्वाद और संभावित स्वास्थ्य लाभों के साथ, यह प्राचीन जड़ी-बूटी किसानों को अपनी फसलों में विविधता लाने और अपनी आजीविका बढ़ाने का अवसर प्रदान करती है। जैसे-जैसे टिकाऊ और सुगंधित फसल उत्पादन में रुचि बढ़ रही है, कृषि क्षेत्र के इच्छुक उत्पादकों के लिए जटामांसी (Spikenard) की खेती की तकनीक, पर्यावरणीय आवश्यकताओं और आर्थिक व्यवहार्यता को समझना आवश्यक होता जा रहा है।

Table of Contents

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  • जटामांसी के लिए उपयुक्त जलवायु (Suitable climate for spikenard)
  • जटामांसी के लिए भूमि का चयन (Selection of land for spikenard)
  • जटामांसी के लिए खेत की तैयारी (Field preparation for spikenard)
  • जटामांसी के लिए उन्नत किस्में (Improved Varieties for Spikenard)
  • जटामांसी की बुवाई या रोपाई का समय (Sowing Time for Spikenard)
  • जटामांसी के पौधे तैयार करना (Preparation of spikenards plants)
  • जटामांसी के पौधारोपण की विधि (Method of planting spikenard)
  • जटामांसी में खाद और उर्वरक (Manure and fertilizer in spikenard)
  • जटामांसी में सिंचाई प्रबंधन (Irrigation Management in Spikenard)
  • जटामांसी में खरपतवार नियंत्रण (Weed control in spikenards crop)
  • जटामांसी में कीट और रोग नियंत्रण (Pest and disease control in spikenard)
  • जटामांसी की फसल की कटाई (Harvesting of spikenards)
  • जटामांसी की खेती से पैदावार (Yield from spikenard cultivation)
  • अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न? (FAQs)

जटामांसी के लिए उपयुक्त जलवायु (Suitable climate for spikenard)

जटामांसी (Spikenard) की खेती के लिए समशीतोष्ण, नम, और आंशिक धूप वाली जलवायु उपयुक्त है, जो 3000 से 5000 मीटर की ऊँचाई पर स्थित पहाड़ी और उप-अल्पाइन क्षेत्रों में पाई जाती है। जहाँ तापमान 25-45 डिग्री सेल्सियस के बीच रहता हो। इसके लिए अच्छी जल निकासी वाली, ह्यूमस से भरपूर दोमट मिट्टी सबसे अच्छी होती है, क्योंकि जड़ों का सड़ना इस पौधे को नुकसान पहुँचा सकता है।

जटामांसी के लिए भूमि का चयन (Selection of land for spikenard)

जटामांसी (Spikenard) की खेती के लिए ह्यूमस से भरपूर, अच्छी जल निकासी वाली दोमट मिट्टी सबसे उपयुक्त है। यह पौधा समशीतोष्ण जलवायु और आंशिक छाया पसंद करता है और इसे पर्याप्त नमी और नाइट्रोजन पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। मिट्टी में पानी का ठहराव नहीं होना चाहिए, क्योंकि जड़ों के सड़ने का खतरा होता है। यह 20% तक ढलान वाली मिट्टी में भी उग सकती है, बशर्ते उसमें पर्याप्त नमी और पर्याप्त पोषक तत्व हो।

जटामांसी के लिए खेत की तैयारी (Field preparation for spikenard)

जटामांसी की खेती के लिए खेत की तैयारी में पहली जुताई, खाद मिलाना और तीसरी जुताई के बाद खेत को समतल करना शामिल है। खेत को भुरभुरा बनाने के लिए तीन बार जुताई की जाती है। पहली जुताई जून में मिट्टी पलटने वाले हल से की जाती है और फिर 15-20 दिनों तक खेत को खुला छोड़ा जाता है।

जटामांसी (Spikenard) के लिए दूसरी जुताई से पहले, गोबर की अच्छी तरह सड़ी हुई खाद (FYM) को खेत में फैलाकर मिलाया जाता है। तीसरी जुताई मानसून की पहली बारिश के साथ की जाती है और फिर पाटा और हैरो चलाकर मिट्टी को भुरभुरा बनाया जाता है।

जटामांसी के लिए उन्नत किस्में (Improved Varieties for Spikenard)

जटामांसी (Spikenard) के लिए, मुख्य रूप से हिमालयी प्रजाति नार्दोस्टैचिस जटामांसी का उपयोग इसके मूल्यवान औषधीय और सुगंधित तेल के लिए किया जाता है। आम कृषि फसलों के विपरीत, पारंपरिक अर्थों में व्यावसायिक रूप से प्रचलित कोई व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त, नामित उन्नत किस्में या कल्टीवर्स नहीं हैं।

जटामांसी आमतौर पर जंगली रूप से काटा जाता है या क्षेत्रीय भू-प्रजातियों या प्राकृतिक रूप से पाई जाने वाली प्रजातियों का उपयोग करके उगाया जाता है, जो विशिष्ट उच्च-ऊंचाई वाले हिमालयी परिस्थितियों के अनुकूल होती हैं। अनुसंधान प्रयास विशिष्ट नामित किस्मों के विकास के बजाय अनुकूलित खेती तकनीकों और संरक्षण एवं प्रसार के लिए उच्च उपज देने वाली प्राकृतिक प्रजातियों की पहचान पर अधिक केंद्रित हैं।

जटामांसी की बुवाई या रोपाई का समय (Sowing Time for Spikenard)

जटामांसी (Spikenard) की खेती के लिए सबसे अच्छा समय वसंत ऋतु, आखिरी पाले के बाद, या गर्मियों का होता है। यदि आप नर्सरी शुरू कर रहे हैं, तो वानस्पतिक वृद्धि के लिए मई में बीज बोए जा सकते हैं, या नई फसल के लिए प्रकंदों को मातृ पौधों से अलग करके रोपा जा सकता है। जटामांसी की खेती के लिए बुवाई या रोपाई के समय पर अधिक विवरण इस प्रकार है, जैसे-

वसंत या ग्रीष्म रोपण: आखिरी पाले के बाद वसंत ऋतु में या गर्मियों में प्लग या बिना जड़ वाले जटामांसी (Spikenard) के पौधे लगाएँ ताकि सर्दियों से पहले जड़ें जम सकें। सुनिश्चित करें कि पौधे के मुकुट का शीर्ष मिट्टी के साथ समतल हो, और उसे दबाएँ नहीं।

नर्सरी प्रसार: मई में बीजों या वानस्पतिक प्रकंदों से नर्सरी तैयार करें। पॉलीहाउस के अंदर छोटे भूखंडों या ट्रे में हाथ से बीज बोएँ। पॉलीहाउस के अंदर रेतीली मिट्टी में लगभग 0.5 सेमी की गहराई पर रोपे जाने पर बीज का अंकुरण आमतौर पर 12-30 दिनों के भीतर होता है।

जटामांसी के पौधे तैयार करना (Preparation of spikenards plants)

जटामांसी की खेती के लिए मुख्य प्रसार विधियाँ प्रकंद विभाजन, बीज बोना और जड़ की कटिंग हैं। प्रकंद विभाजन अक्सर सबसे प्रभावी होता है, हालाँकि बीजों का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन अंकुरण के लिए स्तरीकरण की आवश्यकता हो सकती है।

जड़ की कटिंग भी एक विकल्प है, जो आदर्श रूप से पतझड़ या शुरुआती वसंत में ली जाती है। जटामांसी (Spikenard) की खेती के लिए पौधे तैयार करने की विधियों का अधिक विवरण इस प्रकार है, जैसे-

प्रकंद विभाजन: नई वृद्धि शुरू होने से पहले शुरुआती वसंत में, पूरे पौधे को सावधानीपूर्वक उठाएँ। अपने हाथों या साफ चाकू से गुच्छों को छोटे-छोटे टुकड़ों में अलग करें। प्रत्येक भाग में कुछ जड़ें और तने होने चाहिए। विभाजित भागों को सीधे जमीन या गमले में दोबारा लगाएँ।

बीज बोना: जटामांसी के बीजों को मई में नर्सरी में बीज बोएं। बीजों को पॉलीबैग में या पॉलीहाउस में 0.5 सेमी की गहराई पर रेतीली मिट्टी में बोने पर 15-30 दिनों में अंकुरित हो जाते हैं। लगभग तीन महीने बाद, जब पौधे रोपने के लिए तैयार हो जाएं, तो उन्हें मुख्य खेत में लगा सकते हैं। रोपण के लिए 20×20 सेमी या 20×30 सेमी की दूरी का उपयोग किया जाता है।

जड़ कटिंग: जड़ कटिंग पतझड़ या शुरुआती वसंत में लेना सबसे अच्छा है। किसी स्वस्थ पौधे की जड़ या प्रकंद से कटिंग लें। कटिंग को नम, अच्छी जल निकासी वाली मिट्टी में रोपें। जड़ें विकसित करने के लिए मिट्टी को लगातार नम रखें।

इन विट्रो (ऊतक संवर्धन): यह बड़े पैमाने पर प्रसार के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है, खासकर लुप्तप्राय प्रजातियों के लिए, लेकिन यह प्रयोगशाला में की जाने वाली एक अधिक उन्नत तकनीक है।

विशेष: बीजों को जिबरलिक एसिड (GA/3) जैसे वृद्धि नियामकों से उपचारित करने पर जटामांसी (Spikenard) का अंकुरण तेजी से होता है।

जटामांसी के पौधारोपण की विधि (Method of planting spikenard)

जटामांसी (Spikenard) के पौधारोपण के लिए, जून-जुलाई में जड़ वाले पौधों को खेत में लगाया जाता है, जबकि ऊंचे स्थानों पर अगस्त में और निचले स्थानों पर अक्टूबर में रोपा जाता है। पौधों को लगभग 8-10 सेमी की ऊंचाई पर प्रत्यारोपित करना चाहिए।

एक हेक्टेयर के लिए लगभग 75,000 से 85,000 पौधे लगते हैं। पंक्तियों के बीच 40-50 सेमी और पंक्तियों में पौधों के बीच 20-30 सेमी की दूरी रखी जाती है। पौधों को उखाड़ने के तुरंत बाद रोप दें ताकि वे जल्दी स्थापित हो जाएं।

जटामांसी में खाद और उर्वरक (Manure and fertilizer in spikenard)

जटामांसी (Spikenard) की खेती, इसके मूल्यवान प्रकंदों के स्वस्थ विकास और उच्च उपज को बढ़ावा देने के लिए, जैविक खाद पर बहुत अधिक निर्भर करती है, जिसमें अकार्बनिक उर्वरकों का बहुत कम या बिल्कुल भी उपयोग नहीं होता है। प्राथमिक अनुशंसा अच्छी तरह से सड़ी हुई गोबर की खाद (FYM) या वन पत्ती कूड़े की उच्च मात्रा है।

आमतौर पर प्रति हेक्टेयर 35-40 टन गोबर की खाद की खुराक की सिफारिश की जाती है। गोबर की खाद की पहली और सबसे बड़ी खुराक (लगभग 25-30 टन प्रति हेक्टेयर) भूमि की तैयारी के दौरान, रोपाई या बुवाई से पहले डाली जाती है। इसे दूसरी जुताई के दौरान मिट्टी में अच्छी तरह मिला देना चाहिए।

जटामांसी में सिंचाई प्रबंधन (Irrigation Management in Spikenard)

जटामांसी की खेती में सिंचाई प्रबंधन के लिए, नए पौधों को स्थापित होने तक प्रतिदिन (पहली बार में) या हर दूसरे दिन सिंचाई करनी चाहिए। मिट्टी की नमी और ढलान के आधार पर, बाद में, सिंचाई के बीच का अंतराल एक से दो सप्ताह तक हो सकता है। एक बार जब पौधे स्थापित हो जाते हैं, तो मिट्टी की जल-धारण क्षमता और ढलान के आधार पर सिंचाई के बीच का अंतराल एक से दो सप्ताह तक बढ़ा सकते हैं।

सर्दियों के महीनों में, सामान्यत: दो दिनों के अंतराल पर पानी देना चाहिए। जटामांसी (Spikenard) की पौधशाला में पौधे तैयार करते समय और रोपाई के समय मिट्टी में पर्याप्त नमी बनाए रखना महत्वपूर्ण है। यदि मार्च से अक्टूबर के बीच वर्षा पर्याप्त न हो, तो लगभग 15 दिनों के अंतराल पर सिंचाई करना फायदेमंद होता है।

जटामांसी में खरपतवार नियंत्रण (Weed control in spikenards crop)

जटामांसी में प्रभावी खरपतवार नियंत्रण मुख्य रूप से मैनुअल निराई और मल्चिंग और उचित खेत की तैयारी जैसे सांस्कृतिक तरीकों पर निर्भर करता है, क्योंकि पौधे की विशिष्ट खेती की जरूरतों और इसकी जड़ों और प्रकंदों की कटाई के कारण अंतर-फसल या सामान्य रासायनिक खरपतवारनाशकों की आमतौर पर सिफारिश नहीं की जाती है।

जटामांसी (Spikenard) की फसल में प्रारंभिक वृद्धि के मौसम में 20-25 दिनों के अंतराल पर मैन्युअल निराई करना सबसे प्रभावी तरीका है। एक बार पौधा स्थापित हो जाने पर, इसकी घनी वृद्धि के कारण यह खरपतवारों को दबा देता है।

जटामांसी में कीट और रोग नियंत्रण (Pest and disease control in spikenard)

जटामांसी (Spikenard) की फसल आमतौर पर कीटों और रोगों से मुक्त होती है, लेकिन कभी-कभी इसमें प्रकंद सड़न की समस्या आ सकती है। इसके नियंत्रण के लिए, 0.2% डाइथेन एम- 45 का छिड़काव करने की सलाह दी जाती है। यह एक निवारक उपाय के तौर पर उपयोगी है।

नियमित रूप से फसल की निगरानी करें और किसी भी कीट के लक्षण दिखने पर उसे पहचानें। यदि कोई कीट या बीमारी का प्रकोप होता है, तो उसके उपचार के लिए उपयुक्त कीटनाशक या फफूंदनाशक का ही प्रयोग करें।

जटामांसी की फसल की कटाई (Harvesting of spikenards)

स्पाइकेनार्ड (Spikenard) की कटाई पूरे पौधे के प्रकंदों (भूमिगत तनों) को खोदकर की जाती है, आमतौर पर कटाई के मौसम में, जो अगस्त से नवंबर तक चल सकता है, हाथ से। फिर काटे गए प्रकंदों को साफ किया जाता है, सुखाया जाता है और आवश्यक तेल निकालने के लिए अक्सर भाप आसवन के माध्यम से संसाधित किया जाता है।

जटामांसी (Spikenard) की जंगली आबादी को कम होने से बचाने के लिए कटाई का प्रबंधन सावधानीपूर्वक किया जाना चाहिए, क्योंकि अत्यधिक कटाई के कारण यह पौधा गंभीर रूप से संकटग्रस्त है।

जटामांसी की खेती से पैदावार (Yield from spikenard cultivation)

जटामांसी की खेती से उपज ऊँचाई और वर्ष के अनुसार भिन्न होती है, फसल की कटाई के दूसरे साल में लगभग 70-75 क्विंटल प्रति हेक्टेयर ताजा जड़ और 20-25 क्विंटल प्रति हेक्टेयर सूखी जड़ें हो सकती है। पहले साल में उपज कम होती है, जो लगभग 35-40 क्विंटल प्रति हेक्टेयर ताजा जड़ और 8-10 क्विंटल प्रति हेक्टेयर सूखी जड़ें होती है।

जटामांसी (Spikenard) की पैदावार में यह अंतर जड़ के आकार और संख्या दोनों के कारण होता है।यदि पौधों की कटाई नहीं की जाती है, तो बाद के वर्षों में अधिक उपज की उम्मीद की जा सकती है, और उचित खाद डालने से उपज बढ़ सकती है।  

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न? (FAQs)

जटामांसी कैसे उगाएं?

जटामांसी (Spikenard) उगाने के लिए, बीज या जड़ों से शुरुआत करें। बीज से उगाने के लिए, अप्रैल-मई में नर्सरी तैयार करें, बीजों को हल्के जिबरेलिक एसिड उपचार के बाद बोएं और अंकुरण होने पर पॉलीबैग में रोपित करें। जड़ से उगाने के लिए, ताज़ी जड़ों को जून में या मानसून की शुरुआत में मातृ नर्सरी में लगाएं और फिर बाद में खेत में रोपाई करें।

जटामांसी के लिए कैसी जलवायु आदर्श होती है?

जटामांसी (Spikenard) समशीतोष्ण से उपोष्णकटिबंधीय जलवायु में अच्छी जल निकासी वाली मिट्टी, पर्याप्त धूप और निरंतर नमी के साथ पनपती है। आदर्श तापमान 15°C से 25°C के बीच होता है।

जटामांसी के लिए कैसी मिट्टी आदर्श होती है?

जटामांसी (Spikenard) के लिए ह्यूमस युक्त, छिद्रयुक्त दोमट मिट्टी आदर्श होती है, जिसमें अच्छी जल निकासी और पर्याप्त नमी हो। मिट्टी का ढीला होना महत्वपूर्ण है ताकि जड़ों को नुकसान न पहुंचे और जल-जमाव से बचा जा सके, क्योंकि इससे जड़ें सड़ सकती हैं।

जटामांसी की सबसे अच्छी किस्में कौन सी है?

जटामांसी (Spikenard) की कई किस्में हैं, जिनमें से हिमालयन जटामांसी सबसे ज्यादा इस्तेमाल की जाने वाली और औषधीय गुणों से भरपूर मानी जाती है। इसके अलावा, भूटानी जटामांसी, चीनी जटामांसी, भारतीय जटामांसी, और नेपाल जटामांसी भी मौजूद हैं, जिनके अपने-अपने औषधीय उपयोग हैं। आयुर्वेदिक और पारंपरिक चिकित्सा में सबसे ज्यादा हिमालयन जटामांसी का उपयोग होता है।

जटामांसी के लिए कितने बीज की जरूरत होती है?

जटामांसी (Spikenard) की खेती के लिए एक हेक्टेयर भूमि में 2.5-3 किलोग्राम बीज की आवश्यकता होती है। हालांकि, कुछ स्रोत प्रति हेक्टेयर केवल 600 ग्राम बीज का उल्लेख करते हैं, लेकिन यह संभव है कि ये अलग-अलग विधियों के लिए हों।

जटामांसी लगाने का सबसे अच्छा समय कौन सा है?

जटामांसी (Spikenard) की बुवाई के लिए सबसे अच्छा समय वर्षा ऋतु है, और यदि बीजों से उगा रहे हैं तो अप्रैल-मई में बीज एकत्र करके तुरंत नर्सरी में बोया जा सकता है।

जटामांसी की फसल में पानी कब और कैसे दें?

जटामांसी (Spikenard) की फसल में पानी की आवश्यकता युवा पौधों को स्थापित होने तक प्रतिदिन होती है, और उसके बाद मिट्टी की नमी और जल धारण क्षमता के आधार पर हर एक से दो सप्ताह में सिंचाई करें। सिंचाई करते समय, मिट्टी को नम रखें लेकिन जलभराव से बचाएं, क्योंकि यह जड़ों के सड़ने का कारण बन सकता है।

जटामांसी के लिए कौन सी उर्वरक अच्छी होती हैं?

जटामांसी (Spikenard) के लिए विशेष रूप से कोई उर्वरक नहीं होती है। हालांकि, इसके विकास के लिए जैविक खाद जैसे गोबर की खाद, कम्पोस्ट या वर्मीकम्पोस्ट अच्छी मानी जाती है। इससे मिट्टी की गुणवत्ता बनी रहती है और जटामांसी की जड़ों का विकास बेहतर होता है। इसके अतिरिक्त, इसे ऐसे मिट्टी में उगाना चाहिए जिसकी जल निकासी अच्छी हो।

जटामांसी फसल की निराई-गुड़ाई कब करें?

जटामांसी (Spikenard) की निराई-गुड़ाई फसल के लिए खरपतवारों को नियंत्रित करने हेतु आवश्यक है। आमतौर पर, पहली निराई-गुड़ाई बुवाई के 20-25 दिनों बाद और दूसरी निराई-गुड़ाई 30-35 दिनों बाद की जाती है। यदि खेत में बहुत ज्यादा पौधे हों, तो उनकी छंटाई करें और पौधों के बीच 10 सेंटीमीटर की दूरी बनाए रखें।

क्या कोई कीट या रोग हैं जो जटामांसी को प्रभावित करते हैं?

हाँ, एफिड्स और जड़ खाने वाले कीटों जैसे सामान्य कीट, साथ ही जड़ सड़न जैसे रोग जटामांसी (Spikenard) को प्रभावित कर सकते हैं। सफल कटाई के लिए प्रभावी कीट और रोग प्रबंधन रणनीतियाँ आवश्यक हैं।

जटामांसी में कीटों और रोगों का प्रबंधन कैसे करें?

जटामांसी (Spikenard) की फसल अपेक्षाकृत कीटों और रोगों से मुक्त होती है, लेकिन प्रकंद सड़न को 0.2% डाइथेन एम-45 के छिड़काव से नियंत्रित किया जा सकता है। कीटनाशक और रोग प्रबंधन के लिए, खेत की स्वच्छता बनाए रखना, खरपतवारों को हटाना और जैविक तरीकों (जैसे नीम के तेल का उपयोग) पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है।

जटामांसी को परिपक्व होने में कितना समय लगता है?

जटामांसी (Spikenard) को परिपक्व होने में आमतौर पर लगभग 2 से 3 साल लगते हैं, उसके बाद इसकी जड़ों की कटाई की जा सकती है, जो पौधे का सबसे अधिक मांग वाला भाग है।

जटामांसी की कटाई के लिए सर्वोत्तम समय क्या हैं?

जटामांसी (Spikenard) की कटाई के लिए सबसे अच्छा समय सितंबर से अक्टूबर के बीच होता है, जब पौधा पूरी तरह से परिपक्व हो जाता है। इस दौरान जड़ों की खुदाई और कटाई की जाती है।

जटामांसी की खेती से कितनी पैदावार प्राप्त होती है?

जटामांसी (Spikenard) की खेती से मिलने वाली पैदावार फसल के वर्ष और कटाई के समय पर निर्भर करती है। पहले वर्ष में प्रति हेक्टेयर लगभग 35-40 क्विंटल ताजा जड़ और 8-10 क्विंटल सूखी जड़ें मिल सकती हैं, जबकि दूसरे वर्ष में यह उपज लगभग दोगुनी हो जाती है, जो लगभग 70-75 क्विंटल ताजा जड़ और 20-25 क्विंटल सूखी जड़ें होती है। 

क्या जटामांसी को बगीचे में उगाया जा सकता है?

हाँ, जटामांसी (Spikenard) को गमलों या बगीचे में उगाया जा सकता है। इसके लिए बलुई दोमट और अम्लीय मिट्टी सबसे अच्छी होती है, जिसमें कार्बनिक पदार्थ अधिक हों। जटामांसी को नम और आंशिक धूप वाले स्थान पर उगाना चाहिए।

जटामांसी के मुख्य उपयोग क्या हैं?

जटामांसी (Spikenard) का उपयोग मुख्यत: इत्र और आवश्यक तेलों में इसके सुगंधित गुणों के लिए किया जाता है, साथ ही पारंपरिक हर्बल चिकित्सा में इसके औषधीय लाभों के लिए भी, जिसमें सूजन-रोधी और शांत करने वाले प्रभाव शामिल हैं।

जटामांसी के मुख्य स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

जटामांसी (Spikenard) रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण हृदय को ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन से बचाते हैं।

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